大好春日奔跑不止！4 月京津冀马拉松赛超 10 场，北京已孵化众多跑步经典路线
美丽的春日
继续奔跑
马拉松旺季
4月份，京津冀地区马拉松赛事超过10场，这也是国内马拉松赛事的旺季。4月21日，2024北京城市副中心马拉松、顺义后沙峪国际人才社区半程马拉松开跑。如今，北京已形成“一春一秋、半程马拉松一全程”双赛事格局，政府主导、社会力量赞助的各类长跑赛事贯穿全年，遍布各区县。
图片来源：北京晚报
除了训练竞争能力之外尝试参与
日常健身、休闲慢跑也是
值得培养和坚持的爱好
经过场馆与跑者多年的互动
北京已经打造出多条经典跑步路线
适合不同距离和环境的跑者
无论是放松跑，中距离跑，还是长距离跑……
或者3公里、5公里、10公里……
想要自由奔跑
北京的这些场所和活动可以实现这一目标——
01
跑步场地及路线
01
南二环护城河沿岸
东南二环护城河城市休闲公园东起东便门大桥，西至玉亭大桥。沿河绿地种植有乔木、灌木、春花、秋叶等三季开花的植物。站在河边的观景台上，可以俯瞰南二环护城河沿岸的滨水景观。
图片来源：小红书@猪爸爸&熊仔、 Party Jeff、
跑步路线
图片来源：小红书@跑跑小麟酱、浅核桃
02
奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园被五环路分为南、北两个园区，是亚洲最大的城市森林景观，南园区是以山水景观为主的生态森林公园，北园区则以自然野生森林为主。
园区内建设了10公里的塑胶跑道北京奥林匹克森林公园跑道介绍，并设置了休息服务站等健身配套服务设施。跑道为环形路线，总长约3公里至10公里，每隔500米设有一个计程器。奥森Keep科技智慧跑道将Keep线上服务系统与奥森线下场景相结合。园区内设置智慧信息屏，展示每日园区动态、智慧跑道信息及跑步排行榜；跑步站内安装人机交互装置，用户可获得运动热身提示等专业指导。
图片来源：“北京朝阳”、“北京奥林匹克公园”、“奥林匹克森林公园”微信公众号
跑步路线
图片来源：小红书@黑黑夜跑
03
温榆河湿地公园
温榆河湿地公园位于北京中心城区东北边缘，毗邻朝阳、顺义、昌平，是北京最大的“绿肺”，景观有亭台楼阁、梯田远景，面积相当于6.5个奥林匹克森林公园。
公园配备6.8公里长的高端塑胶跑道，以及配套的健身步道、羽毛球、乒乓球、门球等全民健身场地向公众开放，满足不同运动爱好者的差异化需求。
图片来源：“北京朝阳”微信公众号
跑步路线
图片来源：小红书@想当兔子的熊猫
04
朝阳公园
朝阳公园紧邻北京东四环，绿化面积达87%，设有4条不同长度的跑道，每隔30米设置一盏路灯，地面标注有距离刻度和速度标志。
创意路线“小怪兽”是一条非常受欢迎的跑步路线，公园内还有专门为“小怪兽”跑步的指示牌。
（请注意：朝阳公园早晚高峰及周末人流量较大，建议选择非高峰时段跑步，以保证顺畅与安全。）
图片来源：“北京朝阳”微信公众号、小红书@北京特色地标体验官黑与白、耿直哥的游戏记录
跑步路线
图片来源：拍客：北京早知、小红书@黑黑夜跑、酥酥基地的日常
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龙潭公园
龙潭公园位于北京东南二环路，光明桥东南侧，将北方古典建筑与现代园林艺术融为一体，凸显“龙”的中华文化主题，整体运行路线为围绕龙潭湖的环形路线。
跑步路线
图片来源：拍客：北京早教，小红书@Judy果蝈
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北京冬奥公园
北京冬奥公园位于石景山区西部，永定河畔，是冬奥会留下的宝贵遗产，连接首钢园区及北京西部的众多公园，形成自然与现代钢铁城的完美融合。
全长42公里的全封闭式马拉松路线是冬奥公园的亮点之一，从南侧大本营出发后，可经过永定河休闲森林公园、首钢滑雪跳台、新首钢大桥等，路线还兼具“智慧跑”“滨水跑”“堤岸跑”等多重功能。
此外北京奥林匹克森林公园跑道介绍，还专门为夜跑爱好者设计了一条10公里的夜跑路线，串联各个主题场景，跑道上配有动感灯带，仿佛穿梭于光影之间。
图片来源：“北京冬奥公园”微信公众号、北京日报客户端
跑步路线
图片来源：小红书@爱跑步的、爱跑步的律师范
07
天坛公园
天坛公园占地面积大，地势平坦，园内植被覆盖率高，负氧离子丰富，空气清新。园内有两道围墙，分内坛、外坛，适合清晨和傍晚跑步健身，夏季避暑。园内人文历史景点众多，方便人们休闲健身时游览。
跑步路线
图片来源：小红书@，我是Laise
02
有趣的生态活动
4.21北京副中心马拉松
大运河路线
赛道串联大运河森林公园、城市绿心森林公园、运河码头、运河生态公园等城市地标和人文景观，跑者奔跑其上，不仅能欣赏到独特的绿色风光，还能感受到通州古今交融的历史积淀。
往年数据图
来源：北京城市副中心报、副中心之声
4.27“花画北京欢乐跑大兴站”半程马拉松
玫瑰线
2024年北京大兴半程马拉松暨第八届“花绘北京欢乐跑大兴站”半程马拉松设置半程马拉松和7公里欢乐跑两种赛制。
半程马拉松前半程，跑者将穿过风景秀丽的韦庄村、半壁店村、那坡湾玫瑰园、平原生态林等区域，七公里的欢乐跑过程中，还将看到历史悠久的益德园田野文化园区，聆听古老的石碑和故事，感受深厚的文化底蕴。
往年数据图
图片来源：这就是大兴，北京日报客户端
5.26密云生态马拉松
生态路线
密云生态马拉松以儿童、家庭、跑步爱好者、专业跑者为主要受众群体，借助优质户外资源，力图实现亲子跑、线上马拉松、密云马拉松市集、障碍赛等全赛事覆盖。
密云马拉松赛道位于密云水库下游潮河两岸的堤岸路上，沿途水质清澈、岸边翠绿、景色宜人，让跑步者充分感受优美的自然风光。
往年数据图
图片来源：“密云生态马拉松”微信公众号
春天来了，万物生长
今天你准备好出门了吗？
快来做些放松的运动吧！
您还知道其他适合跑步的地方吗？
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